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公司证券怎么发行:越宅越焦慮?別慌!這些姿勢可以get起來!

炒股指 www.843055.live 越宅越焦慮?別慌!這些姿勢可以get起來!

 

防疫期間,宅在家里成了大部分人的生活日常

繼史上第一次不串門不出門的春節后

全民在家辦公、在線上課模式也陸續開啟

客廳的茶幾、臥室的化妝臺、廚房的流理臺

家里的任何地方都被征用為了學習辦公的場所

 

 

而準媽媽們作為易感人群

每日更是大門不能出二門不能邁

在宅家的過程中難免出現焦慮情緒

面對越來越近的分娩日期想必也會愈發緊張

害怕產痛、擔心產程不順利…

 

 

 

別慌!

和平婦產導樂師周方

帶著她的“輕松分娩小秘笈”向你走來啦!

準媽媽在家里也可以自己做做這些動作

助力順產 分娩不慌

趕緊跟著她一起來看看吧!

 

視頻

劃重點:孕媽咪在家也能做的動作

 

1、坐位

因為導樂分娩球比較柔軟有彈性,坐在球上可以減輕媽咪們腰骶部的壓力和疼痛,也能讓寶寶通過重力的作用更好地下降、旋轉、入盆。

 

2、跪位

通過跪姿的前傾動作,減輕媽咪的背部疼痛,同時增大寶寶的旋轉空間,可以調整寶寶不正的胎方位。

 

3、前傾位

生孩子的萬能體位就是前傾位,這個姿勢讓媽咪可以全身心地放松身體趴在球上。再通過導樂師的輔助,讓寶寶更好的下降、旋轉,更好的打開骨盆。

 

* 準媽媽在做這些動作時,一定要在家人的陪伴下進行,并且以自己身體的舒適度為宜哦!

 

 

準媽媽們可能已經發現了,這些動作在咱們的導樂分娩中都有出現,并且起到到很大的作用哦!從準媽媽進入待產室開始,即有咱們和平婦產的專業導樂師對其進行一對一服務。在這一過程中,導樂師會以專業導樂手法,幫助媽咪們減輕疼痛、加速產程,以全親情陪伴助力溫柔分娩!

 

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